Ăn nắng? Hiểu sao cho đúng và cách phòng tránh ăn nắng cho da hiệu quả?

Vậy hãy cùng xem, tình trạng da bị ăn nắng là gì và đâu là giải pháp dành cho bạn ngay dưới đây nhé!

 

#1. “Ăn nắng là gì?”

Hiểu theo cách đơn giản nhất, ăn nắng là khái niệm để chỉ tình trạng da bạn bị sạm, đen sau một thời gian ngắn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, mức độ ăn nắng cũng có sự khác biệt, tùy thuộc vào màu da mà bạn đang sở hữu.

 

 

 

#2. Màu da nào dễ ăn nắng nhất?

Khi nhắc đến khả năng ăn nắng, chắc hẳn bạn sẽ nghĩ rằng những người sở hữu làn da trắng sẽ dễ đen hơn so với những người da nâu đúng không nào? Cùng với đó, da nâu sẽ khó ăn nắng hơn hoặc không ăn nắng. Vậy liệu rằng quan điểm này có đúng?

 

Da nâu: Thực tế, không có bất cứ loại da nào là có được sự an toàn tuyệt đối khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, nếu như với người da trắng, chỉ khoảng 15 phút là da đã có thể ăn nắng, cháy nắng thì với người da nâu, nguy cơ này sẽ giảm hơn hoặc sẽ diễn ra chậm hơn.

 

 

Một trong những lý do khiến những người có làn da sẫm màu ít ăn nắng hơn là do trong da của họ có chứa nhiều melanin – sắc tố có khả năng hấp thụ ánh sắng mặt trời. Thế nên, khi da bạn có chứa càng nhiều melanin cũng đồng nghĩa với việc da đang được bảo vệ tự nhiên trước ánh nắng.

 

Tuy nhiên, do melanin chỉ có thể hấp thụ một lượng ánh nắng nhất định. Do đó, bạn vẫn cần bảo vệ da với kem chống nắng để giữ an toàn tối đa.

 

Da trắng: Ngược lại với những người sở hữu làn da nâu, với người sở hữu làn da trắng, lượng melanin trong da sẽ ít hơn. Khi sức “đề kháng” của da trước ánh nắng mặt trời không hiệu quả, tất nhiên da bạn sẽ dễ ăn nắng hơn.

Đây là lí do vì sao các bạn dùng kem dưỡng trắng hay các biện pháp làm trắng da thường than phiền rằng da các bạn trở nên “dễ ăn nắng” hơn so với lúc da còn đen. Do đó muốn dưỡng da trắng hiệu quả thì chúng ta nhớ phải dùng kem chống nắng và tránh nắng càng nhiều càng tốt các bạn nhé.

 

#3. Làm thế nào để hạn chế da ăn nắng?

Nếu muốn da không ăn nắng, tất nhiên việc quan trọng nhất mà bạn nên ghi nhớ chính là chủ động tránh nắng. Đặc biệt, ánh nắng phát ra nhiều tia cực tím nhất là trong khoảng thời gian từ 11-14 giờ. Do đó, hãy hạn chế ra đường trong thời gian này bạn nhé.

 

Khi ra đường, bạn nên sử dụng kem chống nắng hoặc kem dưỡng trắng da thiên nhiên có chống nắng chỉ số SPF 30 trở lên, nhất là trong mùa hè oi bức. Khi thoa kem, bạn nhớ thực hiện trước khi ra đường từ 15-20 phút và thoa lại sau khoảng 2 giờ. Cùng với đó, hãy trang bị cho mình những vật dụng cần thiết như áo chống nắng, mũ nón, khẩu trang…

 

Trong trường hợp da quá bắt nắng, nhiều người thường tìm đến các sản phẩm làm trắng da cấp tốc. Thế nhưng, bạn cần lưu ý rằng, những sản phẩm này thường có chứa hàm lượng chất tẩy cao, khiến da đã ăn nắng lại càng thêm ăn nắng. Ngoài ra, việc làm trắng da nhanh còn tiềm ẩn nhiều nguy hại khác, trong đó có ung thư da. Do đó, chỉ nên chọn cho mình một loại kem dưỡng da nhẹ nhàng bạn nhé!

Bên cạnh kem chống nắng, để hạn chế tình trạng ăn nắng, bạn cũng có thể áp dụng một số loại mặt nạ dưỡng da hàng tuần như khoai tây, nha đam,… Những loại mặt nạ này cũng sẽ góp phần dưỡng da bạn trở nên trắng hồng, mịn màng hơn.

 

Ngoài việc chăm sóc và bảo vệ da từ bên ngoài, bạn có biết rằng chế độ ăn cũng góp phần dưỡng da, đặc biệt là hạn chế tình trạng da ăn nắng? Do đó, hãy sử dụng một số loại thực phẩm như đậu tương, cá giàu Omega-3, các loại trái cây, rau quả màu cam, đỏ, nha đam, rau màu xanh đậm, sô cô la, trà xanh…

Theo các nghiên cứu, đây đều là nguồn thực phẩm quý giá, vừa bảo vệ da, vừa giúp da có thể chiến đấu với gốc tự do, chống oxy hóa được tốt nhất.

Cuối cùng, các bạn nên ghi nhớ rằng, với những người có làn da dễ ăn nắng, chỉ cần 15 phút dưới nắng thôi cũng đủ để làn da bạn bị tổn thương. Do đó, hãy nhớ bảo vệ da thật cẩn thận để hạn chế tối đa tình trạng da bị ăn nắng bạn nhé!